Dua minggu ini kesehatan saya agak terganggu, bahkan semua orang di rumah juga mengalaminya. Semuanya kena demam, batuk, pilek, hingga sakit tenggorokan. Bahkan, saya sempat tidak masuk kantor karenanya.
Alhamdulillah, sekarang sudah mulai membaik. Meskipun kadang masih batuk. Tadi pagi ukur berat badan dan jarum timbangan menunjukkan angka 95 kg. Berarti turun lagi 1 kg dalam dua minggu ini. Bisa dikatakan angka 95 meruapakan angka keramat sepanjang program diet saya. Tahun lalu, setahun lebih berkutat di angka ini. Terakhir malah sempat lewat 3 kg. Saya berharap bisa tetap konsisten turun dan melewati angka 95.
Tadi pagi sempat sepedaan hingga ke BSD, lumayan sampai 19 km dan menghanguskan kalori sekitar 800an kkal. Meskipun pulangnya gempor, tapi tak apalah... yang penting bisa bakar kalori.
0 comments:
Post a Comment